Qué hacer después de un diagnóstico de hipotiroidismo: consejo de expertos

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• Encuentre la causa del hipotiroidismo, como la enfermedad de Hashimoto o la deficiencia de yodo, para ayudar a guiar el tratamiento.
• Solicite un panel tiroideo completo para descubrir causas ocultas y adaptar su plan de atención.
• Combine los medicamentos con un sueño de calidad, control del estrés y una alimentación saludable para mejorar la salud de la tiroides.

Recibir un nuevo diagnóstico de salud puede resultar abrumador, especialmente uno que afecta su energía, estado de ánimo y metabolismo diarios. Cuando su médico le dice que tiene hipotiroidismo (una tiroides poco activa), es normal que sienta una avalancha de preguntas sobre lo que eso significa y qué pasos debe seguir a continuación. ¿La buena noticia? No está solo y el camino a seguir es más manejable de lo que parece.

Para ayudarlo a navegar las primeras etapas de su diagnóstico, hablamos con expertos en salud sobre qué priorizar de inmediato. Esto es lo que recomiendan.

1. Determine la causa raíz

Uno de los primeros pasos más críticos es comprender por qué usted tiene hipotiroidismo; el diagnóstico por sí solo no es el panorama completo. Múltiples factores pueden provocar una tiroides hipoactiva, e identificar el motivo específico es clave para controlar su afección de manera eficaz.

«Lo primero que debe hacer es confirmar la causa fundamental de su hipotiroidismo con las pruebas de laboratorio adecuadas», dice Christine Maren, DO, IFMCP, MSCP. Ella explica la importancia de este paso: «El hipotiroidismo puede deberse a diferentes causas (enfermedad de Hashimoto, deficiencia de yodo, tiroiditis posparto, etc.). Saltar directamente a la medicación sin entender por qué corre el riesgo de pasar por alto enfermedades autoinmunes, desequilibrios de nutrientes o afecciones relacionadas».

“Causas más comunes [of hypothyroidism] son tiroiditis autoinmune (Hashimoto) o deficiencia de yodo. Es crucial determinar esto desde el principio porque puede predecir el curso de la enfermedad y guiar hacia cualquier recomendación dietética», añadió Meena Malhotra, MD, ABOM, ABIM. Identificar la causa raíz no solo ayuda a adaptar el tratamiento sino que también permite a los pacientes tomar decisiones informadas sobre su salud.

2. Solicite un panel de tiroides completo

Para descubrir la causa raíz, probablemente necesitará algo más que una prueba estándar de TSH (hormona estimulante de la tiroides). «Recomiendo encarecidamente obtener un panel tiroideo completo que incluya anticuerpos tiroideos», dice Vanessa Imus, MS, RDN. Un conjunto completo de pruebas, a menudo llamado panel tiroideo completo, proporciona una visión más detallada de su función tiroidea. Esto puede ayudarle a usted y a su proveedor de atención médica a comprender si está en juego una enfermedad autoinmune.

Un componente clave de un panel tiroideo completo es la prueba de anticuerpos tiroideos, que puede revelar si su sistema inmunológico está atacando su tiroides. Ésta es una característica distintiva de la enfermedad de Hashimoto. «La mayoría de los hipotiroidismo diagnosticados en los EE. UU. son en realidad enfermedad de Hashimoto. Es importante saber esto para poder tomar medidas para reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes adicionales en el futuro, ya que la enfermedad de Hashimoto aumenta en gran medida el riesgo de desarrollar otra enfermedad autoinmune», dice Imus. La identificación temprana de estos anticuerpos puede proporcionar claridad sobre la causa subyacente de su afección y guiar su plan de tratamiento, incluidos cambios en la dieta o el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la inflamación.

3. Hablar sobre los medicamentos con un proveedor

A algunos se les pueden recetar medicamentos inmediatamente después del diagnóstico. «Una vez que su médico le haya diagnosticado una tiroides hipoactiva y haya determinado que necesita tratamiento, lo primero que debe hacer es comenzar la terapia con levotiroxina», sugiere Rachel Pessah-Pollack, MD, FACE. Ella explica que este medicamento actúa restaurando los niveles de hormona tiroidea a un rango normal. «Este medicamento es una forma de normalizar los niveles de tiroides y ayudar a aliviar los posibles síntomas que pueda tener con una tiroides poco activa (los síntomas comunes incluyen fatiga, estreñimiento, piel seca, caída del cabello y aumento de peso)», agrega Pollack.

El momento de su dosis y lo que consume a su alrededor pueden afectar su funcionamiento. «Si le diagnostican hipotiroidismo y le recetan medicamentos para la tiroides como levotiroxina, asegúrese de hablar con su médico y farmacéutico sobre cómo tomar y programar sus medicamentos para maximizar la absorción», aconseja Alexis Appel, RDN.

4. Centrarse en los ajustes del estilo de vida

Si bien la medicación es la piedra angular del tratamiento, los factores del estilo de vida influyen en cómo se siente, especialmente si su hipotiroidismo es causado por la enfermedad de Hashimoto. Abordar estas áreas puede ayudar a respaldar su salud general y controlar el componente autoinmune de la enfermedad.

Estos cambios no tienen por qué ser drásticos o extremos. En lugar de ello, piensa en ellos como pequeños hábitos que puedes empezar y desarrollar con el tiempo. Según Imus, «si identifica que la enfermedad de Hashimoto es la causa de su hipotiroidismo, entonces querrá tomar medidas para regular su sistema inmunológico. Esto requiere centrarse en la salud intestinal, la higiene del sueño, el manejo del estrés, las deficiencias de nutrientes y una dieta antiinflamatoria». Comenzar poco a poco con una de estas áreas, como priorizar el sueño o encontrar formas sencillas de controlar el estrés, puede marcar una diferencia significativa.

Otros consejos para controlar el hipotiroidismo

A medida que avance más allá del diagnóstico inicial, descubrirá que controlar el hipotiroidismo es un proceso continuo. A continuación se ofrecen algunos otros consejos que le ayudarán en su viaje a largo plazo:

• Encuentre un equipo de atención médica de apoyo. Trabaje con médicos y profesionales que escuchen sus síntomas, estén abiertos a pruebas integrales y estén dispuestos a colaborar con usted para encontrar el mejor plan de tratamiento.
• Lleve un diario de síntomas. El seguimiento de sus síntomas, niveles de energía y cualquier efecto secundario puede proporcionar información valiosa para que usted y su médico vean qué tan bien está funcionando su tratamiento.
• Infórmese a partir de fuentes confiables. Obtenga más información sobre su afección específica de organizaciones de salud acreditadas, revistas médicas y sus proveedores de atención médica para sentirse más capacitado para administrar su salud.
• Conéctese con una comunidad de apoyo. Compartir su experiencia con otras personas que comprenden lo que está pasando puede brindarle apoyo emocional y consejos prácticos para la vida diaria.

Nuestra opinión experta

Un diagnóstico de hipotiroidismo es el primer paso para comprender mejor su cuerpo y tomar control de su salud. Al trabajar con un proveedor de atención médica para identificar la causa raíz, iniciar el tratamiento adecuado y realizar cambios de apoyo en el estilo de vida, podrá controlar su afección de manera efectiva. Recuerde ser paciente consigo mismo mientras navega por este nuevo viaje. Tienes las herramientas y la información para avanzar con confianza y sentirte lo mejor posible.